혈당 조절을 위한 저염식 식단과 건강한 생활 습관을 소개합니다. 과도한 나트륨 섭취는 혈압 상승과 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 신선한 채소와 단백질 중심의 저염식을 실천하고, 규칙적인 운동과 스트레스 관리가 필수적입니다. 저염식 식단의 원칙과 효과적인 생활 습관을 통해 건강한 혈당을 유지하는 방법을 알아보세요!🩸 혈당 조절과 저염식이 중요한 이유우리 몸의 혈당 조절은 건강 유지의 핵심 요소입니다. 혈당이 불안정하면 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높이고 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절을 어렵게 만듭니다.🔹 혈당 조절을 위해 저염식이 필요한 이유혈압 안정 – 나트륨 섭..
