머리카락이 점점 가늘어지고 힘이 없어지는 것을 경험한 적 있나요? 🤔 이는 단순한 노화 현상이 아니라 생활 습관, 영양 상태, 스트레스 등 다양한 요인에서 비롯될 수 있습니다. 이 글에서는 머리카락이 가늘어지는 주요 원인과 탈모를 예방하는 효과적인 방법을 알려드립니다. 💡💡 1. 머리카락이 가늘어지는 원인 🔍 1) 영양 부족 🍎머리카락 성장에 필요한 단백질, 비오틴, 철분, 아연 등이 부족하면 모발이 가늘어지고 힘이 없어질 수 있습니다. ✔ 해결 방법: 단백질, 달걀, 시금치, 견과류 등 모발 건강에 좋은 음식을 섭취하세요! 2) 호르몬 변화 ⚖️남성, 여성 모두 나이가 들면서 테스토스테론 & 에스트로겐 변동으로 인해 모발이 가늘어질 수 있습니다. ✔ 해결 방법: 건강한 생활 습관 유지 + 필요..
